Zazen
Erfahren Sie mehr über Zazen, die zentrale Meditationspraxis im Zen-Buddhismus, die auf das Erreichen eines stillen, fokussierten Geisteszustands abzielt.
Sitzen
Um Zen zu verstehen und sich in Zen wohlzufühlen, ist es gut, jeden Tag in Zazen zu sitzen. Um Zazen zu sitzen, wähle einen Ort, den Du magst und an dem Du länger als 20 Minuten ungestört bleiben kannst. Sorge dafür, dass die Temperatur und das Licht angenehm sind. Verschwende keine Zeit für die Suche oder Einrichtung des Ortes: Sitzen kannst Du überall.
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