Working with Holiday Loneliness
Gefunden auf “Lion’s Roar”:
Ungeachtet dessen, was Sie vielleicht in den sozialen Medien sehen, fühlen sich viele Menschen in dieser pandemischen Urlaubszeit einsam, schreibt die Autorin Lisa Ernst. Sie teilt mit uns, wie der Dharma uns helfen kann, sowohl die Verbindung als auch die Einsamkeit in unseren Herzen durch schwierige Zeiten zu halten.
Zum Artikel auf Lion’s Roar >
Found on “Lion’s Roar”:
Despite what you may see on social media, many people are feeling lonely this pandemic holiday season, writes Lisa Ernst. She shares how the dharma can help us hold both connection and loneliness in our hearts through difficult times.
Read on Lion’s Roar >
What We Can Learn From Solitude
Gefunden in der New York Times (NYT):
Contemporary hermits are reaching out to people struggling with isolation. Their message: Go inward, and get outside.
Zum Artikel in der NYT >
Dharma Blog
Auf diesem Blog schreibt Jikishin Sensei über die Lehre des Buddha – das Dharma – und dessen Erscheinung und Manifestation in unserem westlichen Leben.
Jüngster Beitrag

Was ist Kanzeon?
Was ist Kanzeon? Teil 1 Sie saß oben auf einem Schrank. Ich legte meine Hände wie Scheuklappen an die Scheibe, um in der Dunkelheit besser in den Verkaufsraum zu sehen. Ein Laden für Räucherwerk, Asiatika und feine Tücher in der Düsseldorfer Altstadt. So eine wie sie hatte ich noch nicht gesehen. Ich war nicht sicher:
Ein Ausblick auf Amerikas Zukunft
Klimawandel bedeutet Ärger für Stromnetze
Die Systeme sind darauf ausgelegt, mit Nachfragespitzen umzugehen, aber das wilde und unvorhersehbare Wetter in Verbindung mit der globalen Erwärmung wird die Netze sehr wahrscheinlich über ihre Grenzen hinaus bringen.
Zum Artikel auf New York Times >
A Glimpse of America’s Future:
Climate Change Means Trouble for Power Grids. Systems are designed to handle spikes in demand, but the wild and unpredictable weather linked to global warming will very likely push grids beyond their limits.
Read on New York Times >
Frühere Beiträge
Älteste zuerst…
- Exploring the Great Mastersvon Genpo Roshi am 9. April 2021 um 17:07
Every successor in the lineage of Zen is a Buddha/Patriarch. That is the beauty of the Zen lineage, I would say. There are beauties to every lineage, but the Zen lineage really truly acknowledges that every ancestor, or patriarch as we call it, is a Buddha, and every Buddha is a patriarch or an ancestor. … Read more
- Seeing absolute equality and appreciating the differencesvon Genpo Roshi am 2. März 2021 um 01:11
In the beginning of our practice we may have a glimpse of absolute equality. Dai-kensho is when we truly realize that there is nothing to realize. This is the true realization of absolute equality, that there’s no one higher or below us, and we’re not greater or lesser than anybody else. That’s very important, because … Read more
- Looking for one’s true self and being true to one’s selfvon Genpo Roshi am 18. Januar 2021 um 04:36 [Excerpted from a video conference, January 10, 2021] We have this saying in Zen, ‘to find, or discover, our true self.’ Lately, for the last year or two, I’ve been saying it’s not so much about finding our true self as being true to our self. To me that’s authenticity, that’s integrity, that’s honesty, that’s … Read more
- How do you stop suffering?von Genpo Roshi am 28. November 2020 um 21:35 [By Genpo Roshi, excerpted from a live video conference, November 22, 2020] . . . If there’s a koan — “How do you stop suffering?” — of course many of us can pass the koan, we just be suffering. That’s passing it, but between that and doing it completely, it’s the difference between a kensho and dai-kensho. You know, I sometimes feel the only thing that’s going to take care of this for many people is dai-kensho. And I come back to our roots, which is what the great masters say. There’s all this fiddling around with the leaves and the branches of the tree, but until we get to the root of the problem — uprooting, that is the dai-kensho, the great opening — until we do that we’re just going to keep fiddling around with the branches and the leaves. Sometimes it feels almost like — too much. Because I know what it takes to have dai-kensho. . . .
- 7-Day Foundational Practice of Zen Buddhism Sesshin — Zoom Video Conferencevon Genpo Roshi am 17. Januar 2021 um 23:04
Thursday, May 23 — Thursday, June 3, 2021 Daily schedule will include three hours of teaching by Genpo Roshi and four hours of sitting meditation and services. Details to be announced For information about suggested donation, contact Ivis by e-mail bmfinance@bigmind.org or call 801-328-8414. For event information contact Mary Ellen by email. All donations to … Read more
- Sunday Talk with Genpo Roshi — Zoom Video Conferencevon Genpo Roshi am 12. Januar 2021 um 00:55
Sunday, May 23, 2021, 11:00 – 12:30 am, Mountain Time. Open only to Active Students, including those in the Four Yana Program, and Members. They will receive the Zoom link one week before. For information about becoming an Active Student or Member, click here, or contact Mary Ellen by email.
- Sunday Talk with Genpo Roshi — Zoom Video Conferencevon Genpo Roshi am 12. Januar 2021 um 00:49
Sunday, April 18, 2021, 11:00 – 12:30 am, Mountain Time. Open only to Active Students, including those in the Four Yana Program, and Members. They will receive the Zoom link one week before. For information about becoming an Active Student or Member, click here, or contact Mary Ellen by email. Next Sunday talk: May 23, … Read more
- 3-Day Retreat — The Great Masters — Zoom Video Conferencevon Genpo Roshi am 11. Januar 2021 um 23:20
Exploring the Great Masters Friday, April 30 – Sunday, May 2, 2021 11:00 AM – 1:00 PM (MT) Genpo Roshi will lead an exploration of a few of the great masters with whom he feels a special affinity, their awakening, growth and maturity and the koans that they are best known for. Dana donation event. … Read more
- Martine Taikai Palmitervon roshin am 29. Juli 2020 um 17:45
Congressman John Lewis just died and his life and his courage are being spoken everywhere. Even my 92 year old mother was telling me about how powerful one person’s life could be. I have been teaching and living with the koan of race and gender for the past two years and it informs me. My
- John Gendo Wolffvon Gendo am 4. Juli 2020 um 19:16
In 1962, when I was four years old, I saw an African-American for the first time. He had carried my family’s luggage into a motel room in Iowa. I was old enough to notice that he looked different from me, different from my mother, my father, my brother, or anyone else that I had ever
- Susan Myoyu Andersenvon roshin am 2. Juli 2020 um 22:13
On seeing the defaced statue of George Washington in Druid Hill Park, Baltimore, MD Reading an article about four confederate statues in Baltimore that quietly came down in 2017, I felt pride to have grown up in Baltimore. Then, I opened an article showing a picture of a statue of George Washington in Druid Hill
- Seisen Saundersvon roshin am 30. Juni 2020 um 21:08
There was almost no education about racism in my early education. I lived in a segregated environment in Billings Montana. There were no African Americans in Billings. The Crow people who were the original inhabitants of the land were segregated on nearby reservations (as they still are to a large degree). However, one teacher talked

Was ist Zen?
Zen ist, “sich selbst” zu sein.
Zen ist ein Zweig der buddhistischen Lehre, die zum Ziel hat, das Leiden zu verringern oder ganz zu beenden.
Zen ausüben bedeutet, sich Zazen anzuvertrauen.

Was ist nicht Zen?
Nicht-Zen ist alles, was scheinbar nicht Zen ist: Ego, Leiden, Alter, Krankheit, Tod, Ignoranz und Verwirrung…
Um Nicht-Zen – Leiden – zu überwinden haben viele Menschen angefangen, Zen zu üben.
Die Welle stemmt sich gegen den Ozean.
Wenn wir nicht in Zazen sitzen: sind wir dann Nicht-Zen?

Jenseits von Zen und Nicht-Zen
Warmer Sand unter den Fußsohlen.
Eine grüne Scherbe schneidet ins Blut.
Der Schrei ist nur kurz.
Kein Pflaster dabei.

Dharma
Die Begriffe „Dharma” und „Budda-Dharma” werden auf dieser Webseite oft auftauchen. Deshalb werde ich definieren, was ich meine, wenn ich von Dharma oder Buddha-Dharma spreche. Dieser Beitrag gibt einen Überblick, wie ich die historische Entwicklung der Begriffe verstehe.

Sitzen
Um Zen zu verstehen und sich in Zen wohlzufühlen, ist es gut, jeden Tag in Zazen zu sitzen.
Um Zazen zu sitzen, wähle einen Ort, den Du magst und an dem Du länger als 20 Minuten ungestört bleiben kannst. Sorge dafür, dass die Temperatur und das Licht angenehm sind. Verschwende keine Zeit für die Suche oder Einrichtung des Ortes: Sitzen kannst Du überall.

Straßen, Zen und Bodybuilding 1
1998 habe ich einige Erlebnisse meiner ersten zehn Jahre Zenpraxis aufgeschrieben. Ich habe mir damals die Ereignisse eines Morgensitzens während eines Sesshins vorgestellt und davon erzählt. Wenn Sie wollen, folgen Sie mir, dem Erzähler, in den Meditationsraum: Wir betreten gemeinsam das Zendo, suchen unseren Platz und setzen uns auf das Meditationskissen…

Erleuchtung
Eine Flamme, sobald sie entzündet ist, erhellt ein Zimmer, das vorher dunkel war.
Nun, da ich etwas sehen kann, kann ich mich zurechtfinden in dem Zimmer. Ich kann mich bewegen, ohne ständig an Tische oder Bänke zu stoßen. Sobald ich mich orientiert habe, kann ich anfangen, die Dinge, die im Zimmer sind, kennenzulernen und dann nach Belieben zu benutzen.
War ich vorher blind, bin ich nun sehend…

Straßen, Zen und Bodybuilding 2
1998 habe ich einige Erlebnisse meiner ersten zehn Jahre Zenpraxis aufgeschrieben. Ich habe mir damals die Ereignisse eines Morgensitzens während eines Sesshins vorgestellt und davon erzählt. Bisher haben wir das Zendo betreten, vor sechs Uhr morgens; wir haben uns auf unserem Kissen eingerichtet und nun warten wir auf den Beginn des Zazen…

Das Leiden des Siddharta
Es ist ein schwüler Morgen kurz vor Sonnenaufgang. Der Mann hatte sich in seinen feuchten Kleidern gewälzt und nicht weiterschlafen können. Er rollt sich an den Rand der Liege und setzt sich auf. Er legt seine Hände an die Schläfen, als er sich an die Nacht erinnert. Zwanzig junge Frauen, schön wie Göttermädchen, hatten seit dem Abend für ihn und die Gäste getanzt.
- Activating Karunavon tenkei am 16. Oktober 2018 um 15:56
Karuna (in Pali and Sanskrit) is usually translated in English as “compassion” and the word has many different connotations. In Mahayana, it is seen as a quality that needs to be cultivated alongside Prajna (enlightening insight). Just like a bird can only fly by using both of its wings, aspiring bodhisattvas can make progress on the path only when they practice Prajna and Karuna together. Ideally speaking, Karuna is the natural expression of Prajna. In deep samadhi one can realize that there is no separation between self and other, and that this whole world is one single organic and vividly alive body. That enlightening insightRead More →
- Why Temples?von tenkei am 7. Juni 2018 um 09:12
Last week, as we were chanting and bowing during a Fusatsu (atonement) ceremony, I was suddenly struck by a strong sense of beauty. Everything seemed to happen at the right time, in the right place, with the right group of people. It was as if the whole room were bowing and chanting with us – the altar, the statues, the candles, the walls, the calligraphies, the tatami mats, and the bells. Even the trees I could see through the windows seemed to be tuning in very happily. If we ever needed a reason for setting up a temple, here it was. Of course, temples areRead More →
- Different Responsibilitiesvon tenkei am 21. März 2018 um 10:45
Monastic life is often seen as a withdrawal from the active world. But that may not necessarily be the case. I see it more as a lifestyle that allows for taking on responsibilities that can easily be overlooked yet are undeniably part of our human existence. While staying in Bhutan, somebody told me that in their culture everybody is considered to have both social and spiritual responsibilities. It’s just that for laypeople social responsibilities come first and spiritual responsibilities second, while for monks it is the other way around. Nowadays more and more people live in crowded cities, drive their kids to school, spend longRead More →
- Ascending and Descending Bodhisattvasvon tenkei am 12. Februar 2018 um 10:59
We usually translate the word bodhisattva as “enlightening being”. Bodhi means to enlighten or to wake up, and sattva means being – and it is important to note that these words are both active verbs. Apparently, the word sattva also implies a wish to do something great or even heroic: bodhisattvas have a grand desire to awaken everyone. Although Buddhism teaches us to let go of desires, it has never been the plan to drop them all, and there is one particular desire that we are encouraged to foster. Or, you could say, we are supposed to funnel all our desires into one: the desireRead More →
- Almond Sage Dressingvon tamaramyoho am 16. März 2021 um 15:49
This is a nutty and tangy dressing that goes great with both salads and oven-baked vegetables. Ingredients 75 g (½ cup) whole almonds120 ml (½ cup) water2 tablespoons olive oil1 tablespoon balsamic vinegar1 tablespoon honey1 teaspoon rubbed sageSalt and white pepper, to taste Method Whizz all the ingredients together in a food processor until smooth The post Almond Sage Dressing first appeared on Zen River Cookbook.
- Polish-Style Pancakesvon tamaramyoho am 25. Januar 2021 um 09:34
My dad used to enjoy making these for tea when we were kids. (Tea means dinner in the UK if you were wondering.) This must have been one of those recipes that reminded him of his own childhood. He had emigrated from Poland to England after having served in Anders’ Army – under the command The post Polish-Style Pancakes first appeared on Zen River Cookbook.
- “Strudelly” Applesvon tamaramyoho am 19. Dezember 2020 um 14:24
I love the taste of apples baked in an apple strudel but always found the pastry a tad too filling, and not something I wanted to take on at breakfast. So one morning I thought, how about just taking the apples and bake them on their own? It was delicious. This recipe also makes a The post “Strudelly” Apples first appeared on Zen River Cookbook.
- Pineapple Raitavon tamaramyoho am 12. November 2020 um 12:24
Raita is an amazing versatile side-dish of Asian origin. When paired with chutney, it adds a tangy brightness to the spiciness and earthiness of a good curry. When poured over rice or salad, it gives them a sunny lightness. This fruity raita reminds me of the classic “cottage cheese with pineapple” that goes with anything The post Pineapple Raita first appeared on Zen River Cookbook.

Was ist Zen?
Zen ist, “sich selbst” zu sein.
Zen ist ein Zweig der buddhistischen Lehre, die zum Ziel hat, das Leiden zu verringern oder ganz zu beenden.
Zen ausüben bedeutet, sich Zazen anzuvertrauen.

Was ist nicht Zen?
Nicht-Zen ist alles, was scheinbar nicht Zen ist: Ego, Leiden, Alter, Krankheit, Tod, Ignoranz und Verwirrung…
Um Nicht-Zen – Leiden – zu überwinden haben viele Menschen angefangen, Zen zu üben.
Die Welle stemmt sich gegen den Ozean.
Wenn wir nicht in Zazen sitzen: sind wir dann Nicht-Zen?

Jenseits von Zen und Nicht-Zen
Warmer Sand unter den Fußsohlen.
Eine grüne Scherbe schneidet ins Blut.
Der Schrei ist nur kurz.
Kein Pflaster dabei.

Dharma
Die Begriffe „Dharma” und „Budda-Dharma” werden auf dieser Webseite oft auftauchen. Deshalb werde ich definieren, was ich meine, wenn ich von Dharma oder Buddha-Dharma spreche. Dieser Beitrag gibt einen Überblick, wie ich die historische Entwicklung der Begriffe verstehe.

Sitzen
Um Zen zu verstehen und sich in Zen wohlzufühlen, ist es gut, jeden Tag in Zazen zu sitzen.
Um Zazen zu sitzen, wähle einen Ort, den Du magst und an dem Du länger als 20 Minuten ungestört bleiben kannst. Sorge dafür, dass die Temperatur und das Licht angenehm sind. Verschwende keine Zeit für die Suche oder Einrichtung des Ortes: Sitzen kannst Du überall.

Straßen, Zen und Bodybuilding 1
1998 habe ich einige Erlebnisse meiner ersten zehn Jahre Zenpraxis aufgeschrieben. Ich habe mir damals die Ereignisse eines Morgensitzens während eines Sesshins vorgestellt und davon erzählt. Wenn Sie wollen, folgen Sie mir, dem Erzähler, in den Meditationsraum: Wir betreten gemeinsam das Zendo, suchen unseren Platz und setzen uns auf das Meditationskissen…

Erleuchtung
Eine Flamme, sobald sie entzündet ist, erhellt ein Zimmer, das vorher dunkel war.
Nun, da ich etwas sehen kann, kann ich mich zurechtfinden in dem Zimmer. Ich kann mich bewegen, ohne ständig an Tische oder Bänke zu stoßen. Sobald ich mich orientiert habe, kann ich anfangen, die Dinge, die im Zimmer sind, kennenzulernen und dann nach Belieben zu benutzen.
War ich vorher blind, bin ich nun sehend…

Straßen, Zen und Bodybuilding 2
1998 habe ich einige Erlebnisse meiner ersten zehn Jahre Zenpraxis aufgeschrieben. Ich habe mir damals die Ereignisse eines Morgensitzens während eines Sesshins vorgestellt und davon erzählt. Bisher haben wir das Zendo betreten, vor sechs Uhr morgens; wir haben uns auf unserem Kissen eingerichtet und nun warten wir auf den Beginn des Zazen…

Das Leiden des Siddharta
Es ist ein schwüler Morgen kurz vor Sonnenaufgang. Der Mann hatte sich in seinen feuchten Kleidern gewälzt und nicht weiterschlafen können. Er rollt sich an den Rand der Liege und setzt sich auf. Er legt seine Hände an die Schläfen, als er sich an die Nacht erinnert. Zwanzig junge Frauen, schön wie Göttermädchen, hatten seit dem Abend für ihn und die Gäste getanzt.
Traditionslinie im Westen – USA
In den 50er und 60er Jahren des letzten Jahrhunderts wurden die Samen gelegt für Zen im Westen. Die Soto-Schule hat die Ereignisse und die Protagonisten in einem kurzen Video portraitiert.
Taizan Maezumi Roshi, einer dieser Protagonisten, ist der “Großvater” unserer Zen-Linie in Deutschland.

Die sieben Etappen des Zen-Weges
Hinterm Ofen stecken wir Glücklichen, behaglich und vornehm. In unserem Glück kommt dieser Gedanke auf: „Hoffentlich bleibt es immer so gemütlich!“
Wir Glücklichen rutschen auf unserem Kissen hin und her. Obwohl wir mit solchem Glück gesegnet sind, kommen Fragen in uns auf…
Traditionslinie im Westen – Europa
Seit 1967 hat Zen auch in Europa Wurzeln getrieben. Die Soto-Schule hat die wichtigsten europäischen Tempel in einem kurzen Video portraitiert.

Geführte Meditation 18-März-2020
Am 18. März 2020 – im Zuge der Corona-Krise – verlegte Kanzeon Sangha die physische Meditation vom Zen Zentrum Düsseldorf ins Internet. Diese Meditation “online” war für Kanzeon Sangha eine Premiere. Teilnehmer baten Jikishin Sensei, auch eine geführte Meditation einzubauen. Diese Audiodatei ist eine bearbeitete Fassung der geführten Meditation vom Mittwoch.

Straßen, Zen und Bodybuilding 3
Straßen, Zen und Bodybuilding 3 1998 habe ich einige Erlebnisse meiner ersten zehn Jahre Zenpraxis aufgeschrieben. Ich habe mir damals die Ereignisse eines Morgensitzens während eines Sesshins vorgestellt und davon erzählt. Wenn Sie wollen, folgen Sie mir, dem Erzähler, in den Meditationsraum: Wir betreten gemeinsam das Zendo, suchen unseren Platz und setzen uns auf das

Schätzen Sie Ihr Leben…
Der Ehrwürdige Hakuyu Taizan Maezumi Roshi, der maßgeblichen Einfluss auf das Wachstum des Zen-Buddhismus in den Vereinigten Staaten hatte, wurde im Alter von elf Jahren zum Soto-Zen-Mönch ordiniert. Er erhielt Abschlüsse in orientalischer Literatur und Philosophie an der Komazawa-Universität und studierte in Sojiji, einem der beiden wichtigsten Soto-Klöster in Japan.
“Strudelly” Apples
I love the taste of apples baked in an apple strudel but always found the pastry a tad too filling, and not something I wanted to take on at breakfast. So one morning I thought, how about just taking the apples and bake them on their own? It was delicious. This recipe also makes a
Pineapple Raita
Raita is an amazing versatile side-dish of Asian origin. When paired with chutney, it adds a tangy brightness to the spiciness and earthiness of a good curry. When poured over rice or salad, it gives them a sunny lightness. This fruity raita reminds me of the classic “cottage cheese with pineapple” that goes with anything
Umami Bomb Beans
This simple recipe was inspired by a special occasion at a lovely restaurant, which was both a real treat during the coronavirus epidemic and a vacation substitute! (Needless to say, the restaurant was not very busy). The rich dark gravy in one dish had notes of mushrooms, anise, and clove, the latter of which are
Mixed Vegetable Yakitori Skewers
I asked around what to make for lunch one day, and Doin gave me this wry look and said, Yakitori? There is a wonderful Yakitori restaurant called Torishige (鳥茂) in Gotanda, Tokyo where we’ve been on many a night out with Hojosan. The owners are members of his temple, and he often goes there to
Mexican Tomato Rice
On our cookbook shelf stands a small cookbook called “America Likes It Hot“. I bought it during the pre-Amazon years for just £1.95 from a local book market somewhere in the ’90s. It has a few short recipes that are quite surprisingly simple. However, because of its pamphlet size, it’s small enough to loose between
Indian-style Spiced Millet Upma
Millet is usually too dry for my taste, but this Indian-Style recipe adapted from traditional Upma is delicious. I discovered it thanks to a cookbook that someone gave the Zen River kitchen several years ago. Serve this delightful recipe with Apple Chutney, Cucumber Tzatziki, and fresh coriander. To make a complete meal in and of
Tanuki Soba
This recipe is a Japanese-style heartwarming dish. I asked Shuho-san our resident Japanese monk what he would call this at home? Tanuki, he said. What is that? I asked. It’s a small mythical creature (like a racoon), and when we serve it with Udon, it’s called Kitsune (a mythical fox).The name certainly adds a mysterious
Sunflower and Lime dressing
This is a lovely creamy dressing, with a vibrant green hue. Tozen was intrigued and asked if it was either in the book or on the blog? I said it was barely out of my head and into my notebook! So he took a quick snapshot of my handwritten scrawly note just as he left
Mole Verde with Butter Beans
This is fast becoming a green favourite. But I have to confess, it took a while to make it yummy enough without the chicken and the tomatillos, a small green tomato-like fruit that doesn’t seem to grow in shops around here. When we’ve been served this is Mexican restaurants, there was lots of sauce and
Cool Potato Salad
Tenkei first introduced me to this festive cold potato salad not long after I met him. He told me his mum often made it for summer parties. I imagine it was one of those post-war creations made on a budget? All you needed were potatoes plus whatever was at hand to mix through it. Sardines,
Activating Karuna
Karuna (in Pali and Sanskrit) is usually translated in English as “compassion” and the word has many different connotations. In Mahayana, it is seen as a quality that needs to be cultivated alongside Prajna (enlightening insight). Just like a bird can only fly by using both of its wings, aspiring bodhisattvas can make progress on
Why Temples?
Last week, as we were chanting and bowing during a Fusatsu (atonement) ceremony, I was suddenly struck by a strong sense of beauty. Everything seemed to happen at the right time, in the right place, with the right group of people. It was as if the whole room were bowing and chanting with us –
Different Responsibilities
Monastic life is often seen as a withdrawal from the active world. But that may not necessarily be the case. I see it more as a lifestyle that allows for taking on responsibilities that can easily be overlooked yet are undeniably part of our human existence. While staying in Bhutan, somebody told me that in
Ascending and Descending Bodhisattvas
We usually translate the word bodhisattva as “enlightening being”. Bodhi means to enlighten or to wake up, and sattva means being – and it is important to note that these words are both active verbs. Apparently, the word sattva also implies a wish to do something great or even heroic: bodhisattvas have a grand desire
Sutras of Life
The Buddhist Mahayana sutras are very precise and detailed narratives of our life, even if at first they may not come across like that at all. The Pali Canon scriptures have a rather practical bent most of us can relate to relatively easily: the Buddha gives advice on a wide range of issues that, in